世界公认十大健康水果

阳光明媚的春天，让人心情大好，但也不得不面临干燥的问题。如何很好地在享受大好春光的同时，更好地呵护家人的健康呢？

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下面为大家介绍一下十种世界公认的最健康的水果。

　　
第一名：苹果，
　　
富含纤维物质，可补充人体足够的纤维质，降低心脏病发病率，还可以减肥。许多美国人把水果作为瘦身必备，每周节食一天， 这一天只吃苹果，号称“苹果日”。


　　
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第二名：杏，含有丰富的β胡罗卜素，能很好地帮助人摄取维生素A。


　　
第三名：香蕉，钾元素的含量很高，这对人的心脏和肌肉功能很有好处。
　　
第四名：黑莓，同等重量黑莓中纤维物质的含量是其他水果的3倍多，毫无疑问对心脏健康有帮助。

　　
第五名：蓝莓，是种特别的水果，多吃蓝莓可减少尿路感染的几率。
　　
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第六名：甜瓜，维生素A和C的含量都很高，是补充维生素的理想食品。
　　
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第七名：樱桃，能帮助人保护心脏健康。 　　
第八名：越橘，能帮助减少尿路感染的几率。
　　
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第九名：葡萄柚，维生素C的含量很高。 　　　
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第十名：紫葡萄，其类黄酮等物质能对心脏提供三重保护。 　 
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